Польза черной икры

polza-ikri-2

Многие продукты питания имеют не только превосходный вкус, но и полезные для организма человека свойства. Так, например, черная икра цена которой варьируется в зависимости от производителя, благоприятно воздействует на многие системы. Следует только выбирать качественный продукт, потому как эффект от эрзаца может быть противоположным.

Полезные свойства черной икры

Данный деликатес содержит йод, фосфор, калий, кислоты Омега-3 и Омега-6. Эти элементы благотворно влияют на деятельность головного мозга, снижают риск образования тромбов, оказывают положительное действие на иммунитет. Также икра полезна людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, многие считают ее одним из средств для профилактики образования злокачественных опухолей. В качестве приятного бонуса можно добавить, что продукт является мощным афродизиаком,

В связи с тем, что икра в значительной степени восполняет уровень железа в организме, ее нередко рекомендуют пациентам с малокровием. Из-за большого количества полезных элементов будущим мама также стоит включить ее в рацион. Но стоит помнить, что продукт содержит значительное количество соли, поэтому ее не стоит есть детям до 3-х лет, людям, склонным к отекам, а также гипертоникам. Икра противопоказана при болезнях почек (в том числе при наличии камней), ишемии сердца.

Во всех остальных случаях деликатес поможет укрепить организм, главное — внимательно читайте этикетки. Следите за отсутствием в продукте вредных консервантов и проверяйте указанный на упаковке срок годности. Тогда икра принесет вам удовольствие и пользу.

Мы будем благодарны, если поделитесь этой статьей в соц. сетях:
Присоединяйся к сообществу квадроциклистов:
     
Пожалуйста, оставьте свой комментарий


Вы можете подписаться, не комментируя